Catégorie : BIEN-ÊTRE

La pratique de l’hypnose s’est récemment accentuée dans presque tous les domaines du quotidien. Elle permet de lever divers blocages de la vie personnelle ou professionnelle. Même sur le plan du sport, il est possible d’en tirer de nombreux avantages. Des athlètes de tous les niveaux ont déjà essayé l’hypnothérapie et bénéficient de ses divers atouts. Entre autres, l’hypnose appliquée au sport permet d’améliorer les performances et l’état d’esprit des sportifs. Quels sont concrètement ses avantages ? 1.      Booster le mental Pour être au meilleur de leur forme, les sportifs ont…

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Les entorses sont des lésions tissulaires causées par un ligament déchiré ou cassé. La gravité de la blessure dépend de la partie du ligament qui est endommagée. S’il est complètement rompu, le ligament ne sera plus en mesure de jouer son rôle, ce qui peut entraîner une laxité des articulations, comme celles des pouces. Les ligaments sont des fibres conjonctives qui attachent deux os l’un à l’autre au niveau d’une articulation, permettant à celle-ci de bouger passivement. Il est important de ne pas confondre les ligaments avec les tendons ;…

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Le pilates est une forme de gymnastique douce qui peut offrir de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale. Une des zones où le pilates peut fournir une aide considérable est le sommeil. En effet, le pilates peut améliorer la qualité de sommeil en réduisant le stress et l’anxiété et en régulant le rythme circadien. Dans cet article, nous examinerons les avantages du pilates pour le sommeil et comment la pratique peut vous aider à retrouver le sommeil. I. Les principes de la méthode Pilate Le Pilates est une…

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Le choix du bonnet de ski est important afin de passer une journée agréable sur les pistes. En effet, cet accessoire permet de se protéger du froid et du vent, et il apporte également une touche de style à votre tenue de ski. Il existe de nombreux modèles de bonnets de ski sur le marché. Difficile de savoir lequel est le plus adapté à ses besoins. Cet article vous aidera à y voir plus clair en vous présentant les différents types de bonnets disponibles et en vous donnant quelques conseils pour bien en choisir…

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La maladie cœliaque est une intolérance au gluten, une protéine végétale présente dans les céréales telles que le blé, l’épeautre, le kamut, etc. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) classe la maladie cœliaque comme une maladie chronique qui survient chez les personnes qui y sont génétiquement prédisposées. Il s’agit de réactions inflammatoires de la muqueuse de l’intestin grêle suite à la prise d’aliments contenant du gluten, rendant difficile la digestion et l’absorption des nutriments. Maladie cœliaque et fertilité La maladie cœliaque peut affecter la fertilité, en particulier chez les femmes…

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Très tendance, la cigarette électronique est de plus en plus connue et utilisée par tous, même par les sportifs. La question est de savoir si elle a des effets négatifs sur la santé et surtout si elle fait bon ménage avec le sport. Cet article a pour objectif de vous éclairer sur le sujet. Cigarette électronique et performances sportives La grande inquiétude est de savoir si vous pouvez fumer tout en pratiquant votre sport. En comparant la cigarette electronique avec celle à tabac, il est possible d’affirmer que la cigarette électronique et…

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