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La pratique de l’hypnose s’est récemment accentuée dans presque tous les domaines du quotidien. Elle permet de lever divers blocages de la vie personnelle ou professionnelle. Même sur le plan du sport, il est possible d’en tirer de nombreux avantages. Des athlètes de tous les niveaux ont déjà essayé l’hypnothérapie et bénéficient de ses divers atouts. Entre autres, l’hypnose appliquée au sport permet d’améliorer les performances et l’état d’esprit des sportifs. Quels sont concrètement ses avantages ? 1.      Booster le mental Pour être au meilleur de leur forme, les sportifs ont…

Les entorses sont des lésions tissulaires causées par un ligament déchiré ou cassé. La gravité de la blessure dépend de la partie du ligament qui est endommagée. S’il est complètement rompu, le ligament ne sera plus en mesure de jouer son rôle, ce qui peut entraîner une laxité des articulations, comme celles des pouces. Les ligaments sont des fibres conjonctives qui attachent deux os l’un à l’autre au niveau d’une articulation, permettant à celle-ci de bouger passivement. Il est important de ne pas confondre les ligaments avec les tendons ;…

Le pilates est une forme de gymnastique douce qui peut offrir de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale. Une des zones où le pilates peut fournir une aide considérable est le sommeil. En effet, le pilates peut améliorer la qualité de sommeil en réduisant le stress et l’anxiété et en régulant le rythme circadien. Dans cet article, nous examinerons les avantages du pilates pour le sommeil et comment la pratique peut vous aider à retrouver le sommeil. I. Les principes de la méthode Pilate Le Pilates est une…

Le choix du bonnet de ski est important afin de passer une journée agréable sur les pistes. En effet, cet accessoire permet de se protéger du froid et du vent, et il apporte également une touche de style à votre tenue de ski. Il existe de nombreux modèles de bonnets de ski sur le marché. Difficile de savoir lequel est le plus adapté à ses besoins. Cet article vous aidera à y voir plus clair en vous présentant les différents types de bonnets disponibles et en vous donnant quelques conseils pour bien en choisir…