MUSCULATION 

10 types de pompes pour varier vos entraînements

Les pompes sont un exercice de base qui peut être réalisé n’importe où et sans matériel. C’est sûrement l’exercice de musculation au poids du corps le plus pratiqué au monde et pour une bonne raison. Les pompes ciblent de nombreux muscles tels que les pectoraux, les triceps, les épaules et la sangle abdominale. Et en fonction de la variante choisie, il est possible de solliciter plus ou moins un muscle ou d’adapter la difficulté à son niveau. Il est même possible de muscler ses biceps avec les pompes, en réalisant…

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pouce de skieur BIEN-ÊTRE 

Entorse du pouce

Les entorses sont des lésions tissulaires causées par un ligament déchiré ou cassé. La gravité de la blessure dépend de la partie du ligament qui est endommagée. S’il est complètement rompu, le ligament ne sera plus en mesure de jouer son rôle, ce qui peut entraîner une laxité des articulations, comme celles des pouces. Les ligaments sont des fibres conjonctives qui attachent deux os l’un à l’autre au niveau d’une articulation, permettant à celle-ci de bouger passivement. Il est important de ne pas confondre les ligaments avec les tendons ;…

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Les vêtements sexy de rugby pour femmes SPORTS 

7 avantages à porter des vêtements de rugby pour femmes

La popularité du rugby féminin ne cesse de croître, tout comme la demande de vêtements de rugby féminins stylés et sexy. Que vous soyez une fan inconditionnelle ou une simple observatrice, porter des vêtements qui montrent votre amour pour ce sport peut être à la fois tendance et valorisant. Voici 7 raisons pour lesquelles vous devriez envisager d’investir dans des vêtements de rugby sexy pour femmes. 1. Affichez votre fierté Porter un vetement rugby femme est un excellent moyen d’exprimer votre fierté pour ce sport. Que ce soit lors d’un…

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Pilate BIEN-ÊTRE 

La méthode Pilate

Le pilates est une forme de gymnastique douce qui peut offrir de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale. Une des zones où le pilates peut fournir une aide considérable est le sommeil. En effet, le pilates peut améliorer la qualité de sommeil en réduisant le stress et l’anxiété et en régulant le rythme circadien. Dans cet article, nous examinerons les avantages du pilates pour le sommeil et comment la pratique peut vous aider à retrouver le sommeil. I. Les principes de la méthode Pilate Le Pilates est une…

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Bonnet de ski BIEN-ÊTRE 

Bonnet de ski : comment en choisir un pour le froid ?

Le choix du bonnet de ski est important afin de passer une journée agréable sur les pistes. En effet, cet accessoire permet de se protéger du froid et du vent, et il apporte également une touche de style à votre tenue de ski. Il existe de nombreux modèles de bonnets de ski sur le marché. Difficile de savoir lequel est le plus adapté à ses besoins. Cet article vous aidera à y voir plus clair en vous présentant les différents types de bonnets disponibles et en vous donnant quelques conseils pour bien en choisir…

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La pêche SPORTS 

La pêche est en train de devenir un sport incontournable

Un sport moderne et très à la mode ! Avec ses innombrables avantages et sa praticabilité, elle s’est imposée comme un excellent moyen de se détendre et de passer du temps en plein air. En effet, de plus en plus de personnes s’intéressent à la pêche et revendiquent leur droit à pratiquer ce sport relaxant. Dans cet article, nous allons explorer les différentes raisons pour lesquelles la pêche est en train de devenir un sport à la mode et comment vous pouvez y prendre part. Les différents types de pêche…

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randonnée SPORTS 

Quel équipement choisir pour une randonnée ?

Quelle que soit la saison, été ou hiver, la randonnée est un sport athlétique et physique à part entière. Vous devez disposer du bon équipement et des bonnes conditions. Voici quelques conseils simples et pratiques sur l’équipement et les vêtements à avoir lors de vos expéditions. Avoir des chaussures adéquates : Le fait d’être à l’aise dans vos chaussures, c’est-à-dire de porter des chaussures que vous avez déjà utilisées, peut contribuer à prévenir des ampoules. Si vous êtes dans une situation où des ampoules apparaissent alors que les chaussures sont…

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vélo électrique CARDIO 

Les bienfaits pour la santé des vélos électriques

Avec la popularité croissante des vélos électriques, il est important de souligner les avantages qu’ils peuvent apporter à notre santé. Bien que ces vélos soient souvent considérés comme un moyen de transport simple et pratique, ils peuvent également contribuer de manière significative à améliorer notre bien-être physique et mental. Comment les vélos électriques peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété Tout d’abord, les vélos électriques sont un moyen idéal pour se maintenir en forme et en bonne santé. Ils offrent une activité physique régulière et intense qui peut renforcer…

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Maladie cœliaque BIEN-ÊTRE 

Maladie cœliaque et traitement de procréation

La maladie cœliaque est une intolérance au gluten, une protéine végétale présente dans les céréales telles que le blé, l’épeautre, le kamut, etc. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) classe la maladie cœliaque comme une maladie chronique qui survient chez les personnes qui y sont génétiquement prédisposées. Il s’agit de réactions inflammatoires de la muqueuse de l’intestin grêle suite à la prise d’aliments contenant du gluten, rendant difficile la digestion et l’absorption des nutriments. Maladie cœliaque et fertilité La maladie cœliaque peut affecter la fertilité, en particulier chez les femmes…

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Cigarette électronique BIEN-ÊTRE 

Cigarette électronique et sport font-ils bon ménage ?

Très tendance, la cigarette électronique est de plus en plus connue et utilisée par tous, même par les sportifs. La question est de savoir si elle a des effets négatifs sur la santé et surtout si elle fait bon ménage avec le sport. Cet article a pour objectif de vous éclairer sur le sujet. Cigarette électronique et performances sportives La grande inquiétude est de savoir si vous pouvez fumer tout en pratiquant votre sport. En comparant la cigarette electronique avec celle à tabac, il est possible d’affirmer que la cigarette électronique et…

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