10 types de pompes pour varier vos entraînements
Les pompes sont un exercice de base qui peut être réalisé n’importe où et sans matériel. C’est sûrement l’exercice de musculation au poids du corps le plus pratiqué au monde et pour une bonne raison. Les pompes ciblent de nombreux muscles tels que les pectoraux, les triceps, les épaules et la sangle abdominale. Et en fonction de la variante choisie, il est possible de solliciter plus ou moins un muscle ou d’adapter la difficulté à son niveau. Il est même possible de muscler ses biceps avec les pompes, en réalisant…
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